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どなたでも

to anyone

妊娠・出産と関係なく通えるクラスです。
産後2年を過ぎた方、これから妊娠を考えている方、家族の方。はじめての方は、まずここからで大丈夫です。

Who and when

対象と、時期。

いつから

いつでも。条件はありません

対象

成人の方。女性専用です

同伴

赤ちゃんも上の子も同伴できます

はじめての方

ヨガをやったことがなくて構いません。半数以上が未経験から始めています

90分の流れ。

0 — 15 座って、聞く

体の状態を聞きます。今日やらないことを決めます。

15 — 70 動く

立位も使います。4つの中では、いちばん動く量が多いクラスです。

70 — 90 ゆるめて、終わり

横になって休みます。

授乳や抱っこで抜けることは、どの段でも起きていい前提で組んでいます。詳しくはこちら。

持ちもの。

Bring

Here

担当。

青木

フロント兼インストラクター

林

産後2年で復帰

曜日ごとの担当はスケジュールで確認できます。

Trial

持ちものは、体だけで大丈夫です。予約は前日18時まで。